Pequenos-almoços
Panquecas de aveia e banana
Uma ideia simples para uma mesa com mais sabor.
10 minPreparação total380 kcalpor porção18 gProteína por porção

Ingredientes
Para 1 porção, salvo indicação na preparação.
Preparação
- Triture a banana, a aveia, o ovo e o leite.
- Aqueça uma frigideira antiaderente.
- Cozinhe pequenas porções durante 2 minutos de cada lado.
- Sirva com canela e fruta fresca.
Valores nutricionais aproximados por porção, sujeitos a variações nos ingredientes e quantidades. Este conteúdo não substitui aconselhamento médico ou de um nutricionista. Confirme os alergénios nas embalagens.

Pequenos-almoços
Bowl de iogurte e frutos vermelhos

Saladas e Bowls
Bowl de frango com quinoa

Peixe e Marisco